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5月7日----5月11日食谱

5月7日----5月11日食谱

| 作者: | 阅读 2017 次 | 2018-05-11 | 字体 [大] [小]

教育实验幼儿园十一周食谱

2018年5月7日----5月11日

餐别

星期一

星期二

星期三

星 期 四 

星期五

早餐

肉丝三色水面160

绿 健 牛 奶180

   花纹蛋糕  50

鸡汤混沌160

小米南瓜粥160

五 香 鸡 蛋50

星星小馒头20

绿 健 牛 奶180

流 沙 包50

水果

苹   果90

香   蕉90

西  瓜90

  草  莓90

苹  果90

午餐

红 烧 肉

番茄土豆片

黄 瓜 蛋 汤

五花肉60克    鸡蛋10克     土豆40 克     番茄40克黄瓜10克     米饭75

香 酥 带 鱼

炒双花(菜花、西兰花)

西红柿青菜蛋汤

带鱼60克   鸡蛋10克   西红柿10克 菜花、西兰花60克    青菜5克    米75

京酱肉丝

鱼香茄子条

蘑菇鲜素汤

精肉60克  茄子50克   蘑菇10克    米75

羊肉面片

爆炒什锦 

鱼 头 汤

羊肉60克  鱼头10克  玉米粒20克  青豆20克   胡罗卜20克   葡萄干10克  米饭75克

鸡丁豌豆小炒

平 桥 豆 腐

紫 菜 蛋 汤

鸡丁40克     火腿30克豌豆30克     豆腐50克     紫菜2克      鸡蛋10克    米饭75克

 晚餐

 红枣大米粥160

葱 油 火 烧50

 豇 豆 粥160

烧  卖50

杂 粮 粥160

菜夹馍50

山楂冰糖粥160

五 香 大 饼50

蛋花疙瘩汤160

田园炒饭50

这样搭配更营养:羊肉+生姜=克治腰背冷痛、四肢风湿痛等   

羊肉+番茄=补虚养生、健脾开胃

 

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