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5月2日----5月4日食谱

5月2日----5月4日食谱

| 作者: | 阅读 1800 次 | 2018-05-11 | 字体 [大] [小]

教育实验幼儿园一周食谱

2018年5月2日----5月4日

餐别

星期一

星期二

星期三

星 期 四 

星期五

早餐

 

 

 

 

 

 

肉丝青菜面160

麦 仁 粥 160

黄金片30

五香豆干20

绿健牛奶180

五香鹌鹑蛋30

葱油小花卷20

 水果

西  瓜90

 草   莓90

苹  果90

午餐

海 带 烧 排 骨

双色藕丁

青 菜 蛋 汤

排骨70克     鸡蛋10克       海带30克   藕30克 胡罗卜20克  青菜10克

清汤牛肉

笋瓜木耳

虾皮鸡蛋汤

牛肉60克    笋瓜30克   木耳30克    鸡蛋10克    虾皮10克    米75

番 茄 鸡 蛋

肉 片 炒 菜 花

鸭 血 豆 腐 汤

鸡蛋60克     肉50克 鸭血10克    菜花30克西红柿40克  豆腐10克    米饭50

 晚餐

银耳莲子粥160

 糖 三 角 50

香甜玉米粥160

肉 松 酥50

蛋 花 面 水160

扬 州 炒 饭50

这样搭配更营养:猪肉+大蒜=促进血液循环、消除身体疲劳

猪肉+菜豆=提高人体对猪肉中B族维生素的吸收

 

 

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