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10月24日----10月28日 食谱

10月24日----10月28日 食谱

| 作者: | 阅读 1968 次 | 2016-10-26 | 字体 [大] [小]

教育实验幼儿园一周食谱

2016年10月24日----10月28日                       

餐别

星期一

星期二

星期三

星 期 四 

星期五

早餐

营养蔬菜粥160

土 豆 丝 饼50

五 香 茶 干20

绿 健 牛 奶180

卤 鸡 肝20

开 心 馍 片30

鸡丝馄饨160

五 谷 豆 浆160

五 香 大 饼50

茴 香 豆20

绿 健 牛 奶180

肉 沫 卷50

水果

苹   果90

柚   子90

甜   梨90

香  蕉80

蜜   桔90

午餐

糖 醋 排 骨

宫 爆 豆 腐

韩 式 海 带 汤

排骨70克     豆腐60克       海带10克     青菜10克    米饭50克

盐 水 大 虾

灌 汤 素 鸡

鱼 头 汤

虾60克       鱼头10克       素鸡50克    米饭50克

蕃 茄 鸡 蛋

手 撕 苞 菜

老 藕 排 骨 汤

鸡蛋50克     排骨10克       蕃茄30克     苞菜50克藕10克       米饭50克

可 乐 鸡 翅

黄 瓜 炒 木 耳

美 味 萝 卜 羹

鸡翅70克    黄瓜50克    木耳20克    萝卜10克   花生米5克   粉丝5克    米饭50克

老 味 杂 拌

青 豆 玉 米 粒

青 菜 蛋 汤

鱼丸30克     肉丸30克       皮肚20克     鸡蛋10克鲜笋20克     青豆30克   玉米粒30克   青菜20克米饭50克

 晚餐

皮蛋瘦肉粥160

葱 香 花 卷50

红豆黑米粥 160

自 制 桃 酥50

蜜 枣 粥160

蝴 蝶 卷50

红 薯 粥160

甜 咸 酥50

雪花面水160

五 彩 炒 饭50

这样搭配更营养:羊肉+生姜=克治腰背冷痛、四肢风湿痛

羊肉+番茄=补虚养生、健脾开胃

 

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