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10月8日---10月9日 食谱

10月8日---10月9日 食谱

| 作者: | 阅读 1799 次 | 2016-10-26 | 字体 [大] [小]

教育实验幼儿园一周食谱

2016年10月8日---10月9日                       

餐别

  放         假

 

星期六

星期日

早餐

 肉 丝 面160

金 银 粥160

手 撕 饼30

五香豆腐干20

水果

甜   梨90

苹  果90

午餐

番 茄 鸡 蛋

蒜 香 土 豆 丝

青 菜 猪 肝 汤

鸡蛋60    猪肝10克   西红柿40克  青菜5克    米75克    

糖 醋 里 脊

素 烧 冬 瓜

紫 菜 鸡 蛋 汤

里脊肉50克  鸡蛋10克  冬瓜50克    紫菜10克    米75

 晚餐

燕 麦 粥60

油 酥 火 烧 50

银耳莲子粥160

 糖 三 角 50

这样搭配更营养:猪肉+大蒜=促进血液循环、消除身体疲劳

猪肉+菜豆=提高人体对猪肉中B族维生素的吸收

 

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