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3月7日----3月11日食谱

3月7日----3月11日食谱

| 作者: | 阅读 1900 次 | 2016-03-07 | 字体 [大] [小]

餐别

星期一

星期二

星期三

    

星期五

早餐

三鲜馄饨160

绿180

50

 160

贾汪素火腿30

开口馒头20

元宵160

绿180

 50

20

水果

苹 果90

圣女果90

西 瓜90

   80

甜 梨90

午餐

   

炝白莲

鸡蛋50克 白莲50克 番茄30克 青菜10  猪肝10

米饭75

木耳菜元骨汤

牛肉50  土豆30

豆芽50  元骨1075  木耳菜10

糖醋

冬瓜虾皮

里脊肉50 冬瓜50克 10 虾皮10克 紫菜2克 米75

香菇炖鸡

高汤娃娃菜

60  娃娃菜50

鸡蛋10  黄瓜1075    

   

花生米炒胡萝卜

鸭腿60  花生米20  胡萝卜50  排骨10   黄豆10    75

晚餐

热 粥 160

    50

  160

蒸玉米50

银耳莲子粥160

  50

金银粥160

40

  160

  50

 

 

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